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La décomposition des protéines et des acides nucléiques libère des déchets contenant de l'azote. Le corps doit éliminer ces composés avant qu'ils ne s'accumulent. Filtrer les déchets de la circulation sanguine est la tâche du système excréteur. Votre corps régule les excrétions en réponse aux changements de son environnement.
Caractéristiques
Le système excréteur piège les déchets tels que l'urée et les sels en excès et les expulse du corps. Ce faisant, il aide à préserver un équilibre vital entre le niveau de sels et de liquides dans le sang. Une partie de votre cerveau appelée hypothalamus régule l’excrétion en produisant de l’hormone anti-diurétique (ADH), qui agit pour réduire la quantité d’eau extraite du sang par les reins et, partant, pour réduire le taux d’excrétion.
Effets
Lorsque vous faites de l'exercice, vous pouvez commencer à transpirer lorsque votre corps essaie de maintenir sa température. La transpiration élimine l'eau et les sels de votre corps avec une petite quantité d'urée. Au fur et à mesure que le taux de sodium dans le sang diminue, la sécrétion d'ADH diminue également et vos reins produisent une urine plus diluée.
Importance
Pendant que vous continuez à faire de l'exercice, votre corps perd plus d'eau. Après un certain point, l'hypothalamus commence à stimuler la libération d'ADH par l'hypophyse afin de conserver l'eau le plus possible. Lorsque les niveaux d'ADH augmentent, les reins produisent une urine plus concentrée, entraînant ainsi une baisse supplémentaire du taux de sodium dans le sang.
Potentiel
Dans les cas extrêmes, un athlète peut se déshydrater ou la diminution du taux de sodium dans le sang peut provoquer une maladie appelée hyponatrémie. Les athlètes d'endurance participant à des épreuves épuisantes telles que les marathons doivent s'assurer de consommer suffisamment de liquide pour remplacer ce qu'ils perdent pendant la course.