Si vous avez commencé à faire de l’exercice et marche beaucoup, vous voudrez peut-être suivre vos objectifs de mise en forme. Peut-être avez-vous simplement besoin de savoir combien de temps il vous faudra pour marcher d'un endroit à un autre si vous marchez à votre vitesse de marche habituelle. Dans ces cas, il peut être utile de calculer votre vitesse de marche en miles par heure (MPH).
Notez la distance que vous avez parcourue et le temps qu'il vous a fallu pour parcourir cette distance, en minutes. Assurez-vous de mesurer la distance totale parcourue, pas seulement la distance entre le point de départ et le point d'arrivée. Si vous aviez emprunté un chemin sinueux, vous auriez marché plus que si vous alliez en ligne droite d'un point à un autre.
Arrêtez-vous si cela vous a pris exactement une heure pour parcourir la distance. Si vous avez fait cela, la distance que vous avez parcourue correspond à votre vitesse en MPH.
Divisez le temps qu'il a fallu pour parcourir la distance en 60, puisqu'il y a 60 minutes en une heure. Par exemple, si vous avez marché 40 minutes, divisez 60 par 40, ce qui équivaut à 1,5.
Multipliez ce nombre par le nombre de miles parcourus. Ceci est votre vitesse en MPH. Par exemple, si vous marchiez quatre milles en 40 minutes, votre vitesse serait de 6 MPH.